女性のためのヘルスケア教室のご案内
2008年６月より女性特有の悩み・疾患に焦点を当て、女性を対象に女性スタッフが講義とエクササイズを行っております。
4テーマを取り上げ、開催いたしております。
- 日 時：5月・8月・11月・2月 第3水曜日 13：30～14:30
- 場 所：済生会松山病院２F リハビリテーションセンター
- 参加費：無料
- 持参物：運動ができる服装、タオルなど
事前予約をお願いします！
愛媛新聞に掲載 2011年6月7日
〈過去に開催いたしました主なタイトルをご紹介します〉
- 二の腕のシェイプアップと女性のからだ
- おしりのシェイプアップと尿もれ予防
- おなかのシェイプアップと便秘予防
- あしのシェイプアップと外反母趾予防
- 生き活きライフと女性のからだ
- ここがポイント&肩こり体操
- ここがポイント&腰痛体操
- 更年期障害と運動
- バランスボールを使った運動
- ポールを使った運動
- 家にあるもので できる簡単 肩こり体操
- ゴムチューブを使った運動
- ダンベルを使った運動
- 目指せ！ メタボからの脱出
- １人でできる簡単 肩こりエクササイズ
- 腰痛体操 ～腹筋・背筋の鍛え方教えます～
- 夏バテ予防エクササイズ！
- 肩の正しいエクササイズ ～五十肩編～
- 脳もいつまでも若々しく！ ～脳トレ体操～
- 頭痛予防 筋緊張型頭痛ってご存知ですか？
- 食欲の秋 到来！ 食べた分だけ動いて理想の体型を
- 体温を上げて健康な体を手に入れよう！
- 正月太りを解消エクササイズ
- 寒い冬に負けるな！ 家庭でできる簡単エクササイズ
- 膝痛予防！ あなたの運動方法！ あっていますか？
- もう一度見直そう！ ウォーキングの上手なやり方
- 伸ばしているようで 伸びていない？ 全身ストレッチ
- もんでも治らない！肩こり体操
- 身体の中心から整え、こつこつ続けよう！ 腰体操
- バランスボール を使ってみよう！
- 足腰鍛えて バランス向上！
運動をしたいけど、続かない そんなあなた！
誰でも楽しく続けられる運動方法！ お伝えしますよ（＾▽＾）
