ノルディックウォーキング
2011年よりノルディックウォーキングを本格的に始動いたしました。
生活習慣病の方やその予備軍の方々、心臓病や循環器系の病気の方々のリハビリ、そして健康維持・増進を目指す方々に対する有酸素運動として全身の筋肉を使うエクササイズです。
☆通常のウォーキングよりエネルギー消費量が20％もアップ！
☆足・膝・腰への負担の軽減、バランス感覚の向上などが期待されます。
季節を問わず、誰でも簡単に参加できます。
- 日 時：毎月第４水曜日 13：30～14:30
- 場 所：済生会松山病院２F リハビリテーションセンター
- 参加費：無料
- どなたでもご自由にご参加ください
